안녕하세요 건강백서입니다.요즘 미세먼지가 심해져서 호흡기 건강에 대해 불편해하시는 분들이 꽤 많으실 거예요. 그래서 오늘은 호흡기 건강에 좋은 맥문동을 소개해 드리도록 하겠습니다. 맥문동은 여러해살이풀의 한 종류로 5~8월에 꽃이 피고 주로 산속에서 자란다고 합니다. 맥문동은 뿌리가 보리를 닮아 겨울에도 시들지 않는다고 하여 붙여진 이름으로 예로부터 약재로 많이 사용되었다고 합니다.
대표적으로 맥문동에는 사포닌, 오피오포고닌, 칼슘, 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있으며 자세한 효능효과는 다음과 같습니다.
1. 기침, 가래에 좋아요.맥문동은 진해거담작용 효과가 있고 알레르기 면역을 조절하여 폐 건강을 지키는 효능이 있으며 만성기침, 가래에 좋은 효과가 있다고 합니다.2. 위 건강에 좋습니다.맥문동은 위장의 열을 제거하고 위장을 진정시키는 효과가 있습니다.또한 위염으로 인한 통증 완화 및 보호 효과가 있다고 합니다.3. 기력회복에 좋습니다.맥문동은 예로부터 천연자양강장제로 사용되어 왔기 때문에 기력이 약하거나 병이 잦은 분들은 체질 개선 효과를 볼 수 있습니다. 섭취방법 TIP
맥문동은 차로 섭취할 수 있습니다.뿌리를 깨끗이 씻은 후 충분히 말려 차로 끓여 마시는 것이 좋습니다. 또 맥박동은 차가운 성질이 있기 때문에 평소 손발이나 몸이 찬 분들은 과도한 섭취에는 주의하는 것이 좋습니다.
