우리 몸이 정상적으로 기능할 수 있도록
신체의 모든 부분이 제대로 기능해야 합니다.
반면에 정말 하지마세요
신체 부위가 아니라 건강입니다
잘 작동해야합니다
할 일도 있습니다.
면역기능 포함
나는 그것을들을 수있다 아무것도 아님
동일하지만 약화 된 면역 기능
그것이 비정상적으로 작동할 때, 신체의 어떤 부분이
질병과 마침내
생명을 앗아갈 수도 있습니다
하다.
특히나 환절기인 요즘은 면역력이
그로 인해 고통받는 이들
많은 것 같습니다. 면역력을 유지하다
늘리는 방법은 여러가지가 있습니다
이번에는 면역력을 높이는 데 도움이됩니다.
몇 가지 전형적인 요리
나는 시도하고 볼 것이다.
1. 마늘
한국 식탁에 없는 경우는 거의 없다.
대표적인 보충제입니다. 마늘에
알리신이라는 성분이 들어있습니다.
이 성분은 면역력을 높여줍니다.
그들은 그것이 매우 중요하다고 말합니다.
알리신은 살균 및 항균 효과가 있습니다.
혈관벽의 콜레스테롤
달라붙는 것을 방지합니다.
또한 유해 바이러스와 헬리코박터 파일로리
그것은 당신을 계몽하고 면역력을 향상시킵니다.
2. 표고버섯
면역력을 높이는 표고버섯
중요한 역할을 합니다.
면역력에 좋은 베타글루칸과 비타민C
풍부하기 때문에
외부에서 침입하는 표고버섯
나쁜 병원균을 먹는 대식세포
활성화를 위한 ‘면역식품’으로
부를만큼 잘해야합니다.
3. 고구마
이름만 들어도 바로 공감
테이크아웃 고구마입니다. 고구마와 함께
베타카로틴이 많이 함유되어
활성산소가 활성화되어
막다.
고구마는 피부를 통해 침투
바이러스도 예방
면역력 강화에 많은 도움이 됩니다.
그외 홍삼, 양배추, 고등어. 사과도
면역력을 높입니다.
대상포진 등 면역체계가 약화된 경우
다양한 병원균에 쉽게 노출됩니다.
면역력에 좋은 다양한
음식을 잘 관리하십시오
건강한 봄나기를 기원합니다.