단백질 보충제의 효능과 권장 사항은 무엇이며 WPI는 무엇입니까? 식물성 단백질과 동물성 단백질의 차이점은 간단하지만 정확합니다! ! 하지만 어떤 제품이든 ‘장점’만 얘기하고 ‘장점’ ‘단점’은 얘기하지 않죠?! 그래서 다들 똑똑히 알고계시죠!! 단백질보충제 먹는 이유와 효과, 누가 먹어야 하는지 !단백질은 챙겨먹고 챙겨먹어야 하는 것 단백질은 다양한 형태로 섭취가 가능하지만 대표적인 식품으로 섭취되는 단백질은 소고기 입니다.”필수 단백질”의 양이 다른가요?1일 단백질 권장 섭취량 = 약 0.8g ~체중 1kg당 ~1.2g 즉, 내 몸무게가 50kg이라면 50*1.2g=60g이 됩니다. 최소 50g~??. 단백질 흡수능력은 사람마다 다르고 이는 “효소”와 밀접한 관련이 있습니다. 이 글을 꼭 읽어보세요. 요약하자면 0.8g~1.2g 단백질/1kg 체중이 필요합니다. 소화효소의 기능 : 건강상식, 나이가 들수록 왜 먹어야 하는지 알 필요가 있습니다~ 기능을 알기에 미리 효소를 보충하는 것은 우리의 건강과 관리에 매우 중요합니다 도움~ 무시할 수 없습니다 .blog.naver.com 하지만 우리의 일상 식단에 단백질!! 포함되어 있어도 “일부러 먹지 않는 이상” 매일 필요한 단백질 양을 채우기 어렵다는 데 동의하시나요? 단백질, 우리는 “일상 필요”가 필요하지만! 또한 과식하면 간이 단백질을 분해하는 일이 너무 많아 단백질 대사 과정에서 “독소”가 생성됩니다. 그러나 “과도한 음주”는 건강에 해롭습니다!! 단백질, 탄수화물, 지방과 함께 3대 영양소 중 하나로 우리 생활에 꼭 필요한 영양소입니다. 즉, 우리 몸이 제 기능을 하지 못하고 면역력이 저하되어 건강이 나빠지고 혈당에도 영향을 미치게 되는데 손톱, 발톱, 머리카락은 자연스럽게 약해지며 신체의 재생에 영향을 받아 우리의 삶에 큰 영향을 미치게 됩니다. 우리가 평소에 닭가슴살(닭가슴살), 돼지고기, 소고기 등을 많이 먹는 이유인데, 등 등 동물성 단백질을 음식으로 먹는 것도 중요하지만, 매 끼니 음식으로 먹기는 어려우므로 많은 분들이 함께 단백질 보충제를 드시게 됩니다. 단백질보충제는 동물성vs.균일하게 먹는게 최고라고 해서 1/3=동물성단백질, 2/3=식물성단백질을 먹는게 제일 좋다고 하던데 유당불내증이 있는 사람은 동물성 단백질보충제 먹지말고 동물성식품으로 대체해서 식물성단백질보충제로 드시는걸 추천드립니다 그래도 이렇게 드시면 좋습니다 나이가 들면서 소화기능이 점점 떨어지기 때문에 단백질섭취량을 줄이고 있습니다 하지만 나이가 들수록 유지해야 합니다. 나이가 들수록 “단백질 섭취의 맛을 유지”합니다. 특히 노인들은 약 30%를 늘려야 한다고 합니다. 야채 식단도 매우 중요합니다! 일을 잘 하기 위해서는 단백질을 (반드시) 먹어야 합니다. 하지만 동물성 단백질을 먹어서 소화가 어렵다면 식물성 단백질을 먹는 것이 더 편하다. WPI와 WPC를 정확하게 구분하는 것도 필수! ..WPC = 농축유청단백 유청은 단백질이 80% 가까이 농축되어 있어 저렴하지만 유제품이기 때문에 유당불내증이 있는 분들은 드시면 안됩니다 가격이 너무 비싸요! 유당 불내증이 있는 사람도 먹을 수 있다. 따라서 가장 중요한 것은 단백질 보충제가 아니라 단백질의 “품질”이 정말 중요하다는 결론을 내리는 것입니다! 나는 그것을 먹고 유당 불내증에 대해 걱정하지 않습니다. 매 끼니 단백질 섭취가 힘드시다면, 단백질로 하루를 채우기 힘드시다면! 복용한다면? 우리 몸은 당연히 약해지고, 살도 덜 빠지고, 살찌기도 쉽기 때문에 저처럼 한팩 먹으면 한팩당 23.4g의 단백질을 공급해주는 WPI 단백질보충제 입니다! 매일 식물성 단백질 보충제를 1인분 또는 2인분 섭취하는 것은 어떻습니까? 건강하고 건강한 삶을 추구해온 사과이기 때문에 우리 몸이 건강해야 최고! 몸무게 (야!! 50kg이면 단백질이 얼마나 필요해?? 50g~1g 1kg정도!!!) 단백질이 있어야지. 아래의 Apple 권장 단백질 보충제 링크를 클릭하여 보충제를 살펴보십시오! ! ▼▼▼▼▼https://bit.ly/3HwQWzf (디에티) 고단백단백질쉐이크 (디에티) 고단백단백질쉐이크 포인트 300원 유통기한 2024.11 옵션 상품명 상품수량 가격 상품삭제 총금액 0(0) 장바구니 구매 재입고 알림 신청 결제정보 배송정보 교환 및 반품안내 고객센터 상품평 상품평 전체보기 상품 구매 후 포토리뷰를 작성하시면 포인트가 적립됩니다. 제품문의 회원가입 제품문의 전체보기 제품문의, 배송문의, 반품, 환불문의를 할 수 있습니다. bit.ly에 가입하세요