눈에 좋은 영양제의 효능과 추천제품에 대한 안내입니다. 눈에 좋은 영양제의 효능과 추천제품에 대한 안내입니다.
1) 눈 건강이 중요한 이유
눈은 매우 중요한 감각 기관입니다. 저는 어렸을 때부터 어머니가 항상 눈을 소중히 여겨야 한다고 말씀하셨던 것을 기억합니다. 덕분에 눈 건강에 좀 더 신경을 써야겠다는 생각을 많이 하게 됐어요. 그러나 시간이 지날수록 눈의 피로를 점점 더 느끼기 시작했고, 특히 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하게 되면서 더욱 그러했습니다. 그래서 눈에 좋은 영양제를 찾기 시작했어요. 가끔 모니터를 장시간 보면 눈이 피로해지고, 뻐근하고 초점이 맞지 않는 느낌이 들 때가 있습니다. 그럴 때마다 ‘이제 눈 관리를 제대로 해야겠다’라는 생각이 든다. ‘때가 됐다’고 생각했어요. 결국 눈이 피곤하거나 아프면 그냥 참기보다는 해결책이 있지 않을까 하는 생각이 들기 시작했습니다. 그때 눈 건강을 위한 영양제가 있다는 것을 알게 되었고, 친구들에게 물어보니 영양제를 통해 눈의 피로를 관리하고 있다고 하더군요. ※ 본 내용은 제품과 무관한 원재료에 대한 건강정보입니다.
2) 눈 건강에 좋은 영양소
눈 건강에 좋은 영양소가 생각보다 많다는 사실 알고 계셨나요? 제가 찾아본 영양소 중에 특히 눈길을 끄는 영양소가 있었습니다. 그 중 하나가 바로 ‘루테인’이었습니다. 루테인은 눈의 망막을 보호하는 역할을 한다고 합니다. 그래서 스마트폰이나 TV를 자주 사용할 때 먹는 것이 도움이 된다고 합니다. 그래서 루테인을 섭취하려고 열심히 노력하고 있어요. 이 외에도 오메가-3도 유명합니다. 주로 생선에 많이 들어있다고 해서 엄마가 자주 해주던 연어요리가 생각났어요. 오메가-3는 눈 건강을 유지하는 데 매우 도움이 됩니다. 덕분에 연어도 자주 먹네요. 그리고 비타민A를 빼면 아깝습니다. 비타민A는 시력에 도움이 되는 영양소로 당근 등 노란색과 주황색 채소에 풍부하게 들어있습니다. 이러한 영양소가 눈 건강에 얼마나 중요한지 알게 되면서, 컴퓨터를 많이 사용하는 저에게는 꼭 필요한 영양소라는 것을 느꼈습니다. ※ 본 제품과 관련없는 성분은 건강에 관한 정보입니다.
3) 추천 영양제 정보
제가 알아본 영양제 중에는 추천하는 것들이 몇 가지 있었습니다. 인터넷에서 많이 찾아본 것 중 하나가 루테인 아스타잔틴 제품이었습니다. 눈의 피로에 도움이 된다고 하여 친구들 사이에 입소문이 퍼지고 있습니다. 루테인이 풍부할 뿐만 아니라 컴퓨터를 자주 사용하는 사람들에게 특히 좋다고 해서 이 보충제를 먹지 않을 수 없었습니다. 또한 오메가-3 보충제와 비타민 A도 눈에 좋은 영양소로 간주되지만 루테인과 아스타잔틴은 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 눈을 보호할 뿐만 아니라 황반변성을 예방하고 블루라이트로 인한 눈의 피로를 완화하며 시력을 유지하고 눈의 피로 회복에 도움을 주어 더욱 매력적으로 만드는 것으로 알려져 있습니다. 다양한 제품을 살펴보며 어떤 영양제가 내 눈에 맞는지 고민했어요. ※ 본 제품과 무관한 원재료에 대한 건강정보입니다.
4) 눈에 좋은 영양제 선택 시 고려사항
눈에 좋은 영양제를 선택할 때 고려해야 할 사항이 몇 가지 있습니다. 처음 영양제를 구매했을 때 갑작스러운 결정을 내려야 했기 때문에 선택 기준을 좀 더 엄격하게 정하고 고민하게 됐어요. 먼저 저온 초임계 추출법임을 확인하였습니다. 루테인, 아스타잔틴 영양보충제를 만들 때 화학용매를 이용하는 방법과 이산화탄소(Co2)와 50도 이하의 저온에서 고압을 이용하는 저온초임계 추출법 두 가지가 있다. 존재합니다. 여기서 우리가 살펴보아야 할 것은 ‘저온 초임계 추출법’이다. 화학용매를 사용하면 많은 양을 추출하더라도 추출 후 화학용매를 100% 제거하기 어려워 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 따라서 눈에 좋은 영양제를 선택하고 루테인과 아스타잔틴 모두 초임계추출법을 사용하는 것이 좋습니다. 또한 Nocestem 라벨을 확인하십시오. 또한, 건강기능식품 제조 시 섭취의 편의성을 높이기 위해 감미료, 착향료, 이산화물 등을 사용하고 있습니다. 실리콘 등의 화학성분이 주로 사용되며, 이는 영양분의 흡수를 방해하여 부작용을 일으킬 가능성이 있으므로, 이러한 성분을 모두 사용하지 않았다는 표시가 있는 ‘노세스템’ 라벨을 찾아보실 것을 권장합니다.
비타민 D, E, 엽산과의 시너지 효과를 높입니다. 루테인 보충제를 선택할 때 비타민 D, E, 엽산이 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 비타민D가 면역체계를 강화해줄 뿐만 아니라 눈꺼풀에 있는 마이봄샘의 기능을 향상시켜 눈물층을 안정시키고 안구건조증 개선에도 도움을 주기 때문이다. 비타민E는 활성산소를 제거해 수정체를 보호하고 백내장과 각막염을 예방하는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 엽산의 경우 고호모시스테인혈증, 백내장, 뇌경색 등을 예방하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 안질환 관리에 포함되는지 확인해 보는 것이 좋다. 식물성 연질캡슐인지도 확인해야 합니다. 젤라틴으로 만든 동물 캡슐은 일반적으로 소입니다. , 돼지 피부에서 추출되며, 이 과정에서 항생제, 성장촉진제 등의 화학물질이 무차별적으로 사용됩니다. 게다가 위생 문제도 심각하다. 건강을 위해 섭취하는 영양제이므로 동물성 젤라틴이 함유된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 대신 옥수수와 홍조류에서 추출한 식물성 캡슐은 안전하고 쉽게 소화된다는 장점이 있다. 마지막으로 WCS 표기법을 놓칠 수 없습니다. 상세페이지에 원재료 함량 신고, 유통기한, 원재료 품질 등을 허위로 기재한 사례가 많이 적발되기 시작했습니다. 하지만 품질을 신뢰하기 어려워졌습니다. 이런 경우에는 ‘WCS’ 표기를 통해 판매사가 원재료의 품질과 안전성, 보고서의 진정성을 보장하는지 확인하는 것이 좋습니다. 특허청에 등록된 보증상표이며, 원재료의 품질과 함량을 당사가 직접 보증합니다. 그래서 저는 이러한 기준에 기초하여 뉴트리코어의 루테인아스타잔틴을 선택하여 꾸준히 복용하고 있습니다. 눈에 좋은 영양제를 나에게 잘 맞는 것으로 골라서 아주 만족스럽습니다. 여러분 모두 이 기준을 잘 확인하시기 바랍니다.
5) 눈 건강을 위한 생활습관
첫째, 눈을 규칙적으로 깜박이십시오. 눈을 깜박이면 눈물이 분산되어 눈을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다. 둘째, 20-20-20 규칙을 실천하세요. 여기에는 20분 동안 컴퓨터나 스마트폰 화면을 본 다음 최소 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 보는 것이 포함됩니다. 이 규칙을 따르면 눈의 피로를 효과적으로 완화할 수 있습니다. 익숙하지 않더라도 꾸준히 실천하시면 눈이 훨씬 편해집니다. ※ 제품과 무관한 원재료에 대한 건강정보입니다.
#눈영양 #눈에좋은영양